bíceps

bíceps (es)

Lehenik koadrizepsak (bai eszentrikoa bai zentrokidea) baina baita abduktoreak, abduktoreak, bikiak, soak eta bizeps femoralak ere.>
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Los cuádriceps en primer lugar (tanto en excéntrico como en concéntrico) pero también abductores, aductores, gemelos, sóleos, psoas y el bíceps femoral.
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Gomendioa: hobe da pala handitik txikira pasatzeko hiru hilabete ematea, gehiegikeriak egiteagatik bizepseko tendoian lesioa eragitea baino.>
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El consejo: es preferible pasar de una pala a otra en 3 meses que lesionarnos el tendón del bíceps por exceso.
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Besoak uretatik ateratzen direnean, alboko ibilbidea egiten dute izterretik belarriraino eta, horren ondorioz, gehiegizko presioa eragiten da bizepsean, besoa bururantz hurbiltzen denean.>
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Cuando los brazos salen del agua, describen una trayectoria lateral desde el muslo hasta la oreja, lo que provoca una excesiva presión en el tendón del bíceps cuando el brazo se acerca a la cabeza.
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HELBURUA: BIZEPSA>
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OBJETIVO: BÍCEPS
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1. BIZEPSEKO TENDOIKO LESIOA>
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LESIÓN EN EL TENDÓN DEL BÍCEPS.
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