Menopausiaren ondoren ariketa bizkorrak egiten dituzten emakumeek daukate osteoporosi, eta bizkarreko min gutxien eta kolesterol maila onena, baina emakume asko kirola egiten hastearen beldur dira eta min har dezaketela uste dute, baina ez da horrelakorik.>
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Las mujeres que realizan ejercicios vigorosos después de la menopausia, son las que menos osteoporosis, dolores de espalda y mejores niveles de colesterol tienen, pero muchas tienen miedo de empezar a hacer deporte ya mayores y piensan que pueden lesionarse, pero no es así.
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