Irabiatu horrekin batera, kreatina eta glutamina ere har ditzakegu, gorputzak oso modu eraginkorrean asimilatuko baititu.> usabalbuletina19
Puedes añadir junto a este batido creatina y glutamina, que se asimilarán también de forma muy efectiva. usabalbuletina19
Azkar asimilatzen da eta deshidratazioa ekiditeaz gain, ariketak eragindako gorputzaren beroa jaisten lagunduko du.> usabalbuletina19
Se asimila rápido y además de evitar la deshidratación, conseguirá descender el calor corporal provocado por el ejercicio. usabalbuletina19
Lesioen tranpan ez erortzeko, arau sinple bat bete dezakezu: entrenamenduko kilometroen bolumena 3 astean mantendu behar duzu, handiagotu baino lehen; horrela, zure gorputzak era naturalean asimilatuko du eta zenbait egiturak, tendoiek eta artikulazioek, esaterako, hobetzeko nahikoa asti izango dute.> usabalbuletina19
Para no caer en la trampa de las lesiones puedes seguir una regla sencilla: mantén el volumen de entrenamiento en kilómetros al menos 3 semanas antes de aumentarlo, de esta forma tu cuerpo lo irá asimilando de forma natural y estructuras como los tendones y articulaciones tendrán tiempo suficiente para mejorar. usabalbuletina19
Ongi hidratatua egon behar duzun arren, zure gorputzak ezin du karbohidratoek har dezaketena baino ur gehiago asimilatu, gainhidratazioak gauean komunera altxatzea besterik ez dizu eragingo eta honek loaren kalitatea gutxituko du.> usabalbuletina19
Tienes que estar bien hidratado pero tu cuerpo no puede asimilar más agua que la que le caben a tus hidratos de carbono, sobrehidratarte sólo te hará levantarte por la noche al cuarto de baño, restando calidad a tu descanso. usabalbuletina19
asimilatu, asimila, asimilatzen