Fruta, indize gluzemiko baxukoa, udarea edo sagarra adibidez, IG altukoak ekidin, sandia edo anana bezalakoak eta baita azukredun zerealak azken jatea.> hondartza-buletina18
Fruta de bajo índice glucémico como pera y manzana, evita las de alto IG, como la sandía o piña y cereales azucarados en esta última ingesta. hondartza-buletina18
