Etxeko irabiatu bat egin dezakezu platano edo sagarrarekin, jogurt likidoa, garagardo legami goilarakada bat eta ezti goilarakada batekin.> usabalbuletina19
Puedes hacer un batido casero con un plátano o una manzana, un vaso de yogur líquido, una cucharada de levadura de cerveza y una cucharadita de miel. usabalbuletina19
Hazi osoen koilarakadak 4g inguru gantz ditu, 1g monoasegabeak eta 4g poliasegabeak.> usabalbuletina19
Una cucharada de semillas enteras contiene unos 4 g de grasa, 1 g corresponde a monoinsaturados, y 4 g a poliinsaturados. usabalbuletina19
Edan goizero baso bat limoi zuku baraurik prebenitzeko eta limoi zuku natural baso bat baratxuri-ale txikitu batekin eta ezkai-ezti koilarakada bero batekin batera, gripe edo hotzeria harrapatu duzunean.> usabalbuletina19
Tómate un vaso de un limón en ayunas cada mañana para prevenir, y un vaso de zumo de limón natural con un diente de ajo machacado y una cucharada de miel de tomillo caliente, para cuando ya has cogido la gripe o el catarro. usabalbuletina19
Jogurta eta platano irabiakia edo sasoiko beste edozein fruta eta kakao puru goilarakada bat.> usabalbuletina19
Batidos de yogur con plátano u otras frutas de temporadas y una cucharada de cacao puro. usabalbuletina19
