fascia

fascia (es)

Arazoaren diagnostikoa: tendinosi distala faszia latako tenkatzailean.>
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Diagnóstico del problema: Tendinosis distal del tensor de la fascia lata.
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Beroketan, aukera ona da mugikortasun dinamikoko ariketak egitea, muskulu-talde toniko nagusiak luzatu ahal izateko, besteak beste, aduktoreak, mokorreko flexoreak, faszia lataren tinkatzailea eta soleoa. Muskulu horiek ezinbestekoak dira, beheko gorputz-adar osoaren mugak saihesteko.>
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En el calentamiento es buena opción incluir ejercicios de movilidad dinámica donde se consiga estirar a los principales grupos musculares tónicos; como aductores, flexores de cadera, tensor de la fascia lata y sóleo, fundamentales para evitar limitaciones en todo el miembro inferior.
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Egin Akilesen tendoiko eta soleoko fasziako luzatze-ariketak. Ehun konjuntibo horren bidez faszia plantar osoa luzatzen da.>
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Realiza estiramientos del tendón de Aquiles y fascia del sóleo, este tejido conjuntivo permite un estiramiento de toda la fascia plantar.
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Faszitis plantarra faszia (zuntz-ehuna) handitzearen ondorioz sortzen da. Faszia behatzen oinarrian hasten da eta handitzea orpoko kalkaneo hezurreraino iritsi daiteke..Handitasun hori maizen entrenatzen diren aldeetan gehiegizko tentsioa edo traumatismo asko izatearen ondorioz sor...>
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La fascitis plantar se debe a la inflamación de la fascia (tejido fibroso) que se tiende desde la base de los dedos, llegando a afectar hasta el hueso calcáneo de tu talón.Esta inflamación es debida a una excesiva tensión o a repetidos traumatismos en las zonas que se ent...
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Batez ere behatz lodiaren luzapena babestu behar da, zeren luzatzen denean tentsioa sortzen baita eta, ondorioz, faszian mina eragiten baitu.>
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Un vendaje tipo "tiping" que proteja la planta, sobre todo la extensión del dedo gordo, ya que su extensión produce tensión y el consiguiente dolor de la fascia.
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