lenteja

lenteja (es)

Hilerokoak eragindako galerez gain, burdinaren jaitsiera dieta eskasak eragiten du, beraz, jan haragi gorria, dilistak eta oilaskoa konpentsatzeko.>
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Aparte de las pérdidas por la menstruación, el hierro bajo es a menudo causado por una dieta deficiente, así que toma carnes rojas, lentejas y pollo para compensar.
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Bazkarian, plater oso-osoa litzateke honako hau: txitxirioak, ilarrak, indabak edo dilistak. Otordu berean karbono-hidratoak eta proteinak eskuratuko genituzke proportzio egoki-egokian.>
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El mediodía un plato muy completo consiste en incluir garbanzos, guisantes, judías o lentejas, en una misma comida tenemos una proporción ideal de hidratos de carbono y proteínas, una opción muy indicada tanto para antes como para después de los entrenamientos.
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Lenteja 24
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Dilista katilukada handi bat.>
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Una taza grande de lentejas.
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Metionina arrautzaren gorringoan, arrainean, okelean, hegazti haragian, jogurtean eta dilistetan aurki dezakegu.>
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Encuentras metionina en la yema de huevo, carne, pescado, aves, yogur, queso y lentejas.
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