lumbar

lumbar (es)

Ipurdia aterako bazenu bezala jarri eta muskulu lunbarrak aktibatzen zaizkizula igarriko duzu.>
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Coloca la cadera en anteversión, es como si quisieras "sacar culo" hacia atrás, notarás como la musculatura lumbar se activa.
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Erreferentzia gisa, motxilaren beheko partea alde lunbarrean ipini behar da, inoiz ez beherago.>
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Como referencia, que la zona inferior de la mochila se sitúe a la altura de la zona lumbar, nunca más baja.
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Alde batean inklinazioa mugatuta geratzen bada, ziurrenik muskulu karratu lunbar kontralaterala laburtuta egon daiteke.>
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Si en un lado queda limitada la inclinación, posiblemente el cuadrado lumbar contralateral esté acortado.
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Arazoaren diagnostikoa: gainkarga lunbarra.>
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Diagnóstico del problema: Sobrecarga lumbar.
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Ipurdia aterako bazenu bezala jarri eta muskulu lunbarrak aktibatzen zaizkizula igarriko duzu.>
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Coloca la cadera en anteversión, es como si quisieras "sacar culo" hacia atrás, notarás como la musculatura lumbar se activa.
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