Gantzekin arazorik ez baduzu, jarrai ezazu fruta aurretik, tartean edo ondoren hartzen, energía, fibra, ura eta C,A eta B bitaminak eta potasioa, magnesioa eta manganesoa bezalako mineretan aberatsak izateaz gain, aurki ditzakezun elikagai zaporetsu eta merkeenetarikoak baitira.>
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Si no tienes problemas con las grasas, sigue con tu fruta antes, durante y después de entrenar, que es uno de los alimentos naturales ricos en energía, fibra, agua y vitaminas C, A y B y minerales como el potasio, magnesio y manganeso que puedes encontrar por poco dinero y con mucho sabor.
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