muslo

muslo (es)

Igeri egiteko ordu erdi eskas besterik ez baduzu ere, hobe da 5 minutu eskaintzea muskulu nagusiak estiratzeko (dortsala, trizepsa, bularreko muskulua, psoasa eta izterraren atzealdea) dauzkazun minutu eskasei ahalik eta probetxurik gehien ateratzeko.>
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Aunque sólo tengas media hora para nadar, es preferible invertir 5 minutos en estirar los músculos principales (dorsal, tríceps, pectoral, psoas y parte posterior del muslo) para aprovechar al máximo pocos minutos de los que dispones.
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Has ezazu ostikada izterra jaitsiz.>
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Inicia la patada bajando el muslo.
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Era berean, zure bultzada amaitzen deneko irudia aurkitu eta izterrek osatzen duten angelua neur dezakezu lasterketa ziklo batean edo bestean korrika egiten ari zarela ziurtatzeko.>
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También puedes buscar la imagen en la que finaliza tu impulsión y mide el ángulo que forman los muslos para corroborar que estás corriendo en uno u otro tipo de ciclo de carrera.
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ZEIN ALTURATAN JARRIKO DUT ZELA? Onena goniometro bat erabiltzea da, horren bidez neurtzen dugulako belaunak eta izterrak eratzen duten angeluak pedal bueltaren beheko puntuan, baina errazago da hanka luzeran oinarritzea.>
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Lo mejor es usar un goniómetro, que mide el ángulo de la rodilla con el muslo en el punto inferior del recorrido de pedaleo, pero es más sencillo basarse en la longitud de pierna.
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Gehienbat aldaka eta izterretan banatzen da (estrogenoen eraginagatik).>
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Esta se distribuye básicamente en la zona de cadera y muslos (por acción de los estrógenos).
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