*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
hasiberri (eu)
principiante (es)
Eskuekin oinak ukitzera iristen ez bazara, saia zaitez hasiberrientzako aldaera eskuak tibietan jarriz eta burua lurzorura begiratuz.> usabalbuletina19
Si no llegas a tocar con las manos los pies, prueba la variante para principiantes con las manos apoyadas en las tibias y la cabeza mirando al suelo. usabalbuletina19
Hau da korrikalariek (eta ez bakarrik hasiberriek) egiten duten galdera horietako bat.> usabalbuletina19
Esa es una de las preguntas que más se hacen los corredores (y no sólo los principiantes). usabalbuletina19
Hasiberrientzat bere lehen urtean gehienez 3 egun.> usabalbuletina19
Para los principiantes durante su primer año el límite son 3 días. usabalbuletina19
Behin errepika ezazu hasiberria bazara, bi aldiz ertaina bazara, eta hiru aldiz aurreratua izanez gero.> usabalbuletina19
Repítelo una vez si eres principiante, dos veces si eres intermedio y tres si eres avanzado. usabalbuletina19
Ez da hain estilo eraginkorra, hasiberri eta maila baxuagoko korrikalariei dagokiena.> usabalbuletina19
Es un estilo de carrera menos eficiente, propio de principiantes y algunos corredores con menos nivel. usabalbuletina19
