*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
gainkargatu (eu)
sobrecargar (es)
Logikoki, muskulu horiek egoki errekuperatzen ez badira, gainkargatu eta lesionatu egiten dira normala da.> usabalbuletina19
Lógicamente, si esos músculos no se recuperan convenientemente, se sobrecargan, lesionándose es normal. usabalbuletina19
Muskulu horiek egoki errekuperatzen ez badira, gainkarga jasaten dute, jakina eta normala da lesionatzea.> usabalbuletina19
Lógicamente, si esos músculos no se recuperan convenientemente, se sobrecargan, lesionándose es normal. usabalbuletina19
7. Pedala oinaren puntatik hurbil jartzen baduzu, zure gihar guztiak azkar nekatuko dira eta muskulu bikiak gainkargatu egingo dituzu.> usabalbuletina19
7. Si llevas el pedal muy cerca de la punta del pie, fatigarás toda su musculatura rápidamente y sobrecargarás los gemelos. usabalbuletina19
11. Crawlean igeri egiten duzunean ez eraman burua altxatuta, nahiko bolumena eginez gero lepoa minduko duzu, trapezioak gainkargatuz.> usabalbuletina19
No lleves la cabeza levantada cuando nades crol, si haces bastante volumen te resentirás del cuello, sobrecargando los trapecios. usabalbuletina19
Teknika zuzen batek muskuluak edo artikulazioak gainkargatu badiezazkizuke, okerreko keinuek, zalantzarik gabe, muga jotzera eramango dituzte zure muskuluak eta artikulazioak.> usabalbuletina19
Si una técnica correcta te puede sobrecargar la musculatura o las articulaciones, los gestos erróneos sin duda que llevarán a tus músculos y articulaciones al límite. usabalbuletina19
