*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
tibia (eu)
tibia (es)
Belaunezurrak, polea moduan, kuadrizepsaren palanka besoa areagotzen du zeinak belaunezurreko tendoiaren bitartez tibiari tira egiten dion artikulazioa luzatzeko.> usabalbuletina19
La rótula, ejerciendo las funciones de polea, aumenta el brazo de palanca del cuádriceps que mediante el tendón rotuliano tira de la tibia para realizar la extensión de la articulación. usabalbuletina19
Eskuekin oinak ukitzera iristen ez bazara, saia zaitez hasiberrientzako aldaera eskuak tibietan jarriz eta burua lurzorura begiratuz.> hondartza-buletina18
Si no llegas a tocar con las manos los pies, prueba la variante para principiantes con las manos apoyadas en las tibias y la cabeza mirando al suelo. hondartza-buletina18
