cacahuete (es)

Proteina: 8 g. Kakahueteak proteina begetal gehien dituzten fruituetako bat dira(EGK-ren %52 100 gramoko).>
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Proteína: 8 g. Los cacahuetes son uno de los frutos secos más ricos en proteínas vegetales (52% de la CDR por 100 g).
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Aukera osasungarriagoak dituzu eta gainera, elikagai interesgarriak emango dizkizutenak: fruitu lehorrak, baita kreman ere, kakahuete gurina, %85etik gorako kakaodun txokolatea, oliba olio birjin estra, ahuakatea, kokoa, haziak, tahina, datilak eta fruta lehorra (mahaspasak, pikuak, aranak, orejoiak…) energia eta elikagai askoz egokiagoak dituzte.>
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Tienes alternativas mucho más saludables y que aportarán además nutrientes interesantes: frutos secos, también en crema, mantequilla de cacahuete, chocolate con más del 85% de cacao, aceite de oliva virgen extra, aguacate, coco, semillas, tahina, dátiles y fruta seca (pasas, higos, ciruelas, orejones…) son alimentos densos en energía y nutrientes mucho más adecuados.
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Baina egin aproba kakahuete xigortu eta eztidunekin, ziurrenik poltsa bukatu harte ezin izango zara gelditu, horrek adierazten dizu mendekotasuna sortzen duen osagairen bat duela, jaten jarraitu nahi izatea egiten dizuna lehertu beharrean bazaude ere.>
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Pero prueba a ver cuántos cacahuetes tostados con miel puedes comer, seguramente no pares hasta acabar la bolsa, eso te indica que hay un componente adictivo que hace que quieras más aunque estés a reventar.
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Gaziak direnez asetzeko ahalmena galtzen dute, ez baduzu sinesten, egin aproba ea zenbat kakahuete natural, etxean zuritzen dituzunetakoak, jan ditzakezun eta konparatu txigortutako zenbat jan ditzakezun, ziur naturaletako gutxiago jaten dituzula.>
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Al ser salados pierden su capacidad saciante, si no lo crees, prueba a ver cuántos cacahuetes naturales, de los que pelas en casa, puedes comer y compara con cuantos cacahuetes tostados puedes comer, seguro que comes menos de los naturales.
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Cacahuete 26
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