manganeso (es)

Proteina: 12 g. Xurgatze moteleko karbohidratoak dituzte, zuntza, aminoazido begetalak, B1 bitamina, magnesioa, kaltzioa, manganesoa, potasioa, fosforoa eta burdina.>
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Proteína: 12 g. Cuentan con un alto contenido en hidratos de carbono de asimilación lenta, fibra, aminoácidos vegetales, vitamina B1, magnesio, calcio, manganeso, potasio, fósforo y hierro.
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Gantzekin arazorik ez baduzu, jarrai ezazu fruta aurretik, tartean edo ondoren hartzen, energía, fibra, ura eta C,A eta B bitaminak eta potasioa, magnesioa eta manganesoa bezalako mineretan aberatsak izateaz gain, aurki ditzakezun elikagai zaporetsu eta merkeenetarikoak baitira.>
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Si no tienes problemas con las grasas, sigue con tu fruta antes, durante y después de entrenar, que es uno de los alimentos naturales ricos en energía, fibra, agua y vitaminas C, A y B y minerales como el potasio, magnesio y manganeso que puedes encontrar por poco dinero y con mucho sabor.
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Proteina: 5 g. Arroz integrala nutrizio aldetik zuria baino osoagoa da, zuntz gehiago ematen du eta magnesioa, fosforoa, burdina, zinka, manganesoa eta kobrea bezalako mineralak eta B taldeko bitamina iturri ona da, batez ere B1 eta B6 bitaminak.>
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Proteína: 5 g. El arroz integral, es nutricionalmente más completo que el blanco, aporta más fibra, y minerales como el magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso y cobre y es una buena fuente de vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B1 y B6.
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Proteina: 6 g. Oso elikagarriak dira, 100 gramok EGK-ren %131 E bitamina ematen baitute, EGK-ren %42 proteina, EGK-ren %49 zuntza, EGK-ren %60 B2 bitamina, EGK-ren %26 kaltzioa, EGK-ren %67 magnesioa, EGK-ren %114 manganesoa eta EGK-ren fosforoa.>
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Proteína: 6 g. Son muy nutritivas ya que 100 g. aportan el 131% de la CDR de vitamina E, el 42% de la CDR de proteínas, el 49% de la CDR de fibra, el 60% de la CDR de vitamina B2, el 26% de la CDR de calcio, el 67% de la CDR de magnesio, el 114% de la CDR de manganeso y el 48% de la CDR de fósforo.
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Ahal denean arroz osoa aukeratu, elikadurari dagokionez zuria baino osatuagoa da, arroz osoa energia iturria ere bada karbohidrato moduan, zuntz gehiago du eta magnesioa, fosforoa, burdina, zinka, manganesoa eta kobrea bezalako mineralak eta B1 eta B6 bitamina iturri ona da, arroz zuriak ordea azala kentzean galdu egiten ditu.>
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Siempre que puedas escoge variedades de arroz integral, nutricionalmente es más completo que el blanco, el integral también es una fuente de energía en forma de hidratos de carbono, aporta más fibra, y minerales como el magnesio, fósforo, hierro, zinc, manganeso y cobre y es una buena fuente de vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B1 y B6, mientra que el arroz blanco las pierde cuando se descascarilla.
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