Adibidez, etengabeko lasterketa intentsitate oso motelean egiten badut, nire bihotza elastikoagoa egingo da eta ezkerreko bentrikuluaren tamaina handiagotu egingo da, horren ondorioz, taupadak murriztu egingo dira; aitzitik, serieetan entrenatuz gero, bihotzaren paretak sendotuko ditut.>
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Por ejemplo, realizar carrera continua a una intensidad muy baja me ayudará a que el músculo cardíaco se haga más elástico y su ventrículo izquierdo aumente su tamaño, lo que contribuirá a bajar pulsaciones; por el contrario, los entrenamientos de series, me ayudarán a fortalecer las paredes del corazón.
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