aurreko ekitaldietan baino etapa gutxiago dira esprintean amaitzeko modukoak: hay menos etapas que puedan acabar en esprint que en ediciones anteriores
esprint*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
...esprint ...hezek eta Casarrek, berriz, azkarrak izanda, esprinta nahi zuten, eta bai Efimkinek eta bai nik urrundik bilatu b...
*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
esprint (eu)
sprint (es)
Hobe da ordu bat lehenago iritsi eta beroketa bat egitea 10-15 minutuz oso poliki korrika eginez, gero luzaketak egin eta amaitzeko, 5-10 minutuz, irteera aurretik 100 metroko 5 esprint lasterketan joatea pentsatzen duzun erritmoan.> usabalbuletina19
Mejor hacerlo una hora antes y realizar un calentamiento corriendo muy despacio 10-15 minutos, luego estiras y rematas, ya 5-10 minutos, antes de la salida con 5 sprints de 100 metros al ritmo al que piensas ir en carrera. usabalbuletina19
Hobe da ordu bat lehenago iritsi eta beroketa bat egitea 10-15 minutuz oso poliki korrika eginez, gero luzaketak egin eta amaitzeko, 5-10 minutuz, irteera aurretik 100 metroko 5 esprint lasterketan joatea pentsatzen duzun erritmoan.> hondartza-buletina18
Mejor hacerlo una hora antes y realizar un calentamiento corriendo muy despacio 10-15 minutos, luego estiras y rematas, ya 5-10 minutos, antes de la salida con 5 sprints de 100 metros al ritmo al que piensas ir en carrera. hondartza-buletina18
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