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Lo garen bitartea, hazkuntza hormona jariatzen dugu, muskulu-zelulen hazkuntza eta berrindartzean parte hartzen duena. Horretarako beharrezkoak dira aminoazidoak (proteinaren oinarrizko unitateak).> usabalbuletina19
Mientras dormimos se segrega más hormona del crecimiento, que colabora en la recuperación y crecimiento de las células musculares, para lo que son necesarios aminoácidos (unidades básicas de las proteínas). usabalbuletina19
1. Bihotza: Kortisola bezalako hormonek eta odol presio handiagoak zure bihotza erne eta eraso edo iheserako prest jartzen dute.> usabalbuletina19
1. Corazón: Hormonas como el cortisol y una presión sanguínea más alta ponen a tu corazón en alerta y listo para el ataque o la huida. usabalbuletina19
6. Suminkor zaude: Gainentrenamenturik zaudenean kortisola bezalako hormonak produzitzen dituzu, hauek antsietatea eta suminkortasuna eragiten dituzte, aparteko tentsioak gainera dopamina jarioa mozten du.> usabalbuletina19
Estás irritable: Cuando estás sobreentrenado produces hormonas como el cortisol que causa ansiedad e irritabilidad, la tensión extra además corta el flujo de dopamina, hormona relacionada con el bienestar. usabalbuletina19
Intsulina egunean zehar hormona aktiboena da eta bere jarduera gutxitzen dut arratsean, gauean maila baxuenera iritsiz.> usabalbuletina19
La hormona insulina es más activa durante el día y disminuye su actividad al caer la tarde para alcanzar los niveles mínimos durante la noche. usabalbuletina19
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