Ordubete baino gehiagorako komeni da ura edo zurrutalditxotan hartu ahal izango duzun isotonikoren bat eramatea.> usabalbuletina19
Para más de una hora es conveniente llevar agua o algún isotónico que podrás tomar a pequeños sorbos. usabalbuletina19
Beti ermaten ditut edari isotonikoa eta barra energetikoa aldean txirrinda aurretik eta bitartean hartzeko eta beti edaten dut.> usabalbuletina19
5. Hay que anticiparse al pajarón, llevo siempre bebida isotónica y una barrita para tomar antes y durante la bici, y bebo siempre. usabalbuletina19
Gelak hartzen dituzunean uda edan beharrean, karbohidratoak dauzkaten edari isotonikoak hartzen badituzu, deshidratazioa erraztu dezakezu, zeren gorputzak muskuluetatik hartuko baitu ura.> usabalbuletina19
Si no bebes agua o además haces uso de ellos, aportando bebidas isotónicas que contengan carbohidratos, puedes favorecer la deshidratación porque el agua la extraerá de tu propio músculo. usabalbuletina19
Erresistentzia-entrenamendua ez bada behintzat, ez da beharrezkoa edari isotoniko, glukosatu edo gatzdunik hartzea.> usabalbuletina19
A no ser que realices un entrenamiento de resistencia, no es necesario tomar bebidas isotónicas, glucosadas o con sales. usabalbuletina19
isotoniko