Egokitu zure entrenamenduak ahal den neurrian, baina ez itsutu honekin eta ez eman buelta gehiegi, aldaketa horiek oso leunak izan daitezke eta errez gainditzekoak zikloaren momento guztietan entrenatzen ohitua bazaude (biziki gomendatzen dizut, hilerokoaren zein hilerokoaren aurreko sindromearen ondoezaren sintomak arintzen baititu).>
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Adapta tus entrenamientos en la medida de lo posible, pero no te obsesionas ni le des demasiadas vueltas, esos cambios pueden ser muy sutiles y perfectamente superables si estás acostumbrada a entrenar en todos los momentos del ciclo (te lo recomiendo encarecidamente, porque alivia los síntomas de malestar tanto de la menstruación como del síndrome premenstrual).
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