takoi

tacón (es)

Erabili ohi dituzun oinetakoei dagokienez, ez erabili takoi altuegirik, gaizki transpiratzen duten materialak saihestu eta ez jantzi oina estutzen duten moldea duten zapatarik eta, oro har, ez erabili erosoa ez den ezer.>
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En tus zapatos de uso habitual, huye de los tacones excesivamente altos, de los materiales que impiden la transpiración, las hormas que comprimen el pie y, en general, de todo lo que te resulte incómodo.
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3. Orkatila sendotzeko ariketak egin egunero, muskuluak eta tendoiak mobilizatzen laguntzeko, takoiak erabiltzen dituzunean mugimendu tartea galtzen dute eta.>
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Realiza a diario ejercicios de fortalecimiento del tobillo que contribuyan también a movilizar la musculatura y los tendones que pierden rango de movimiento cuando usas tacones.
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Konpentsatzeko zenbait ariketa proposatzen dizkizugu. Takoiak erabiltzen hasten zarenean, orkatiletako zenba...>
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Te proponemos algunos ejercicios para compensarCuando empiezas a usar tacones, algunos de los músculos de tus tobillos se fortalecen e...
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2. Ez korrika egin takoiekin, nahiz eta autobusa galdu!>
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Nunca corras cuando lleves tacones, ¡aunque pierdas el autobús!
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Hala frogatzen du Hego Koreako Hanseo unibertsitateak egunero takoiak jantzi behar zituzten hegazkineko laguntzaileekin egindako azterlan batek.>
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Así lo demuestra un estudio realizado por la universidad Hanseo, en Corea del Sur, con azafatas de diversas edades que debían llevar tacones a diario.
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