con el título de licenciado has subido otro escalón en tu carrera: lizentziatu-tituluaz zure karreran beste maila bat igo duzu
*Examples are automatically obtained from dabilena
eskailera (eu)
escalón (es)
Eskailerak jaistea ariketa bikaina da indar eszentrikoa lantzeko, orkatilaren mugikortasuna eta mokorraren egonkortasuna hobetzeko. Alderdi mekaniko horiek oso beharrezkoak dira korrikalari guztientzat.> usabalbuletina19
Bajar escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorar la movilidad del tobillo y la estabilidad de la cadera, cuestiones mecánicas muy necesarias para todo runner. usabalbuletina19
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Eskaileran jarraituko du, baina alboz jarrita, oin bat gora eta bestea bi maila beherago eta atzera samar.> hondartza-buletina18
Seguimos en la escalera, pero ahora nos ponemos de lado, con un pie arriba y el otro dos escalones más abajo y ligeramente atrasado. hondartza-buletina18
Belauna goratzeaz batera, goiko mailako hanka zuzen jarriko duzu.> hondartza-buletina18
A la vez que llevas la rodilla arriba enderezas la pierna del escalón más alto. hondartza-buletina18
Eskaileran jarraituko du, baina alboz jarrita, oin bat gora eta bestea bi maila beherago eta atzera samar.> hondartza-buletina18
Seguimos en la escalera, pero ahora nos ponemos de lado, con un pie arriba y el otro dos escalones más abajo y ligeramente atrasado. hondartza-buletina18
Belauna goratzeaz batera, goiko mailako hanka zuzen jarriko duzu.> hondartza-buletina18
A la vez que llevas la rodilla arriba enderezas la pierna del escalón más alto. hondartza-buletina18
