Lo garen bitartea, hazkuntza hormona jariatzen dugu, muskulu-zelulen hazkuntza eta berrindartzean parte hartzen duena. Horretarako beharrezkoak dira aminoazidoak (proteinaren oinarrizko unitateak).>
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Mientras dormimos se segrega más hormona del crecimiento, que colabora en la recuperación y crecimiento de las células musculares, para lo que son necesarios aminoácidos (unidades básicas de las proteínas).
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