Gelak hartzen dituzunean uda edan beharrean, karbohidratoak dauzkaten edari isotonikoak hartzen badituzu, deshidratazioa erraztu dezakezu, zeren gorputzak muskuluetatik hartuko baitu ura.>
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Si no bebes agua o además haces uso de ellos, aportando bebidas isotónicas que contengan carbohidratos, puedes favorecer la deshidratación porque el agua la extraerá de tu propio músculo.
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