antebrazo

antebrazo (es)

Arraunkada on bat emateko presioa egin behar duzu uraren kontra esku azpian eta besaurrean; horrela, besoak mugitzeko moduaren arabera, zure gorputza orekatu edo mugitu egingo da.>
usabalbuletina19

Para ejecutar una eficiente remada tienes que aplicar presión en la palma de la mano y el antebrazo contra el agua, de modo que según la forma de mover los brazos tu cuerpo se equilibre o se desplace.
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Ukalondoak pixka bat tolestuta.

Bizkarraren angelua 45 bat gradukoa. 

Pedalak horizontal jarrita, aurrekoa goraxeago maldan behera joanez gero.

Eskuak besaurreen luzapen modura. 

Atzamarrak balazta heldulekuetan.

Aurrera begira, zenbait metro gurpiletik aurrerago.>
usabalbuletina19

Codos ligeramente flexionados.

Ángulo de la espalda rondando los 45º.

Pedales horizontales, el delantero ligeramente más alto al ser el terreno una bajada.

Manos en prolongación de los antebrazos. 

Dedos sobre las manetas de freno.

Vista al frente, dirigida varios metros por delante de la rueda.
usabalbuletina19

Eseri eta gurutzatu besoak sorbalden aurretik, altxatu besaurreak eta biratu ahurrak barrurantz, elkarrekin topatu arte.>
usabalbuletina19

Siéntate y cruza los brazos por delante de los hombros, eleva los antebrazos y gira las palmas hacia dentro hasta buscar que se toquen.
usabalbuletina19

Jar itzazu atzamarrak besaurreek eratzen duten lerro irudikaria baino beheraxeago.>
usabalbuletina19

Colócalas de forma que los dedos queden ligeramente por debajo de la prolongación de la línea imaginaria que forman los antebrazos.
usabalbuletina19

Ukalondoak pixka bat tolestuta.

Bizkarraren angelua 45 bat gradukoa. 

Pedalak horizontal jarrita, aurrekoa goraxeago maldan behera joanez gero.

Eskuak besaurreen luzapen modura. 

Atzamarrak balazta heldulekuetan.

Aurrera begira, zenbait metro gurpiletik aurrerago.>
hondartza-buletina18

Codos ligeramente flexionados.

Ángulo de la espalda rondando los 45º.

Pedales horizontales, el delantero ligeramente más alto al ser el terreno una bajada.

Manos en prolongación de los antebrazos. 

Dedos sobre las manetas de freno.

Vista al frente, dirigida varios metros por delante de la rueda.
hondartza-buletina18