Gantz erreserbei modu eraginkorrean heltzeko estrategia erabilia da lan-saio kardiobaskularra baraurik egitea. Goizean, kaloria kostu altuko zirkuitu metabolikoa egin ondoren, aurreko arratsalde edo gauean indar-erresistentzia egin izanda eta ondoren karbohidrato gutxiko afariarekin jarraituz.>
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Una estrategia utilizada para acceder de forma significativa a las reservas de grasas es la de realizar una sesión de trabajo cardiovascular en ayunas por la mañana después de haber realizado un circuito metabólico, con elevado coste calórico, de fuerza-resistencia en la tarde o noche anterior y haberlo continuado con una cena baja en hidratos de carbono.
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