barau

ayuno (es)

Ikerketen arabera, gosariari uko egiteak ez du pisu galera sortuko jan ez dituzun kaloriengatik, ostera gehiago irabaziko duzu bazkalorduan hartutako gehiegizkoengatik eta goizeko barauak eragindako gastu kalorikoaren jaitsieragatik.>
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Los estudios demuestran que saltarse el desayuno, lejos de suponer una pérdida de peso por las calorías que no ingieres, supone una ganancia por las que tomas de más en la comida y por el descenso del gasto calórico inducido por el ayuno por la mañana.
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Ondo afaldu eta atera baraurik entrenatzera edo fruta edota jogurta soilik janda.>
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Cena bien y sal a entrenar en ayunas o tomando una fruta y/o un yogur natural tan solo.
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Gantz erreserbei modu eraginkorrean heltzeko estrategia erabilia da lan-saio kardiobaskularra baraurik egitea. Goizean, kaloria kostu altuko zirkuitu metabolikoa egin ondoren, aurreko arratsalde edo gauean indar-erresistentzia egin izanda eta ondoren karbohidrato gutxiko afariarekin jarraituz.>
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Una estrategia utilizada para acceder de forma significativa a las reservas de grasas es la de realizar una sesión de trabajo cardiovascular en ayunas por la mañana después de haber realizado un circuito metabólico, con elevado coste calórico, de fuerza-resistencia en la tarde o noche anterior y haberlo continuado con una cena baja en hidratos de carbono.
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Baraurik entrenatzea, gantzak erretzeko estrategia?>
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Entrenar en ayunas ¿una estrategia quemagrasas?
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Limoi naturalaren zukua, baraurik hartuta, antiinflamatzaile moduan jokatzen du, artritisaren sintomak sahiestu eta hobetzen lagunduz.>
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El zumo de limón natural en ayunas actúa como antiinflamatorio para prevenir y mejorar los síntomas de artritis.
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