*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
besakada (eu)
brazada (es)
Egin 6 besakada burua jaitsita eta 2 burua altxatuta.> usabalbuletina19
Nadar 6 brazadas con la cabeza bajada y 2 con la cabeza elevada. usabalbuletina19
4 x 25, luze bakoitzean besakada bat gutxiago emanez, eta 10 atseden.> usabalbuletina19
4 x 25 dando una brazada menos cada largo, con 10 descanso. usabalbuletina19
Helburua burua egonkortzea da, eta gorputza alboetara hobeto biratzea, besakadaren mesedean.> usabalbuletina19
El objetivo es estabilizar la cabeza y que el cuerpo gire mejor lateralmente, favoreciendo la brazada. usabalbuletina19
ZABALDU BESAKADAKOhiko akatsa izaten da burutik gertu besakada hastea da, ukalondoa apur bat tolestu eta eskua uretatik oso aurreratua ateratzea da. Laguntza denbora galtzen ari ...> usabalbuletina19
AMPLÍA TUS BRAZADASUno de los errores más comunes que veo es que se inicia la brazada cerca de la cabeza, con el codo algo flexionado y se saca la mano del agua muy a... usabalbuletina19
2- Mugitzeko besakada oso motzak eta maiztasun handikoak.> usabalbuletina19
2- Brazadas muy cortas con mucha frecuencia para desplazarte. usabalbuletina19
