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Metabolizazioa eta aprobetxamendua jakia hartutako orduaren arabera aldatzen da. .>
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La metabolización y aprovechamiento de los nutrientes de un alimento depende de la hora del día a la que lo ingieres.
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Ikerketen arabera, gosariari uko egiteak ez du pisu galera sortuko jan ez dituzun kaloriengatik, ostera gehiago irabaziko duzu bazkalorduan hartutako gehiegizkoengatik eta goizeko barauak eragindako gastu kalorikoaren jaitsieragatik.>
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Los estudios demuestran que saltarse el desayuno, lejos de suponer una pérdida de peso por las calorías que no ingieres, supone una ganancia por las que tomas de más en la comida y por el descenso del gasto calórico inducido por el ayuno por la mañana.
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Kirola egin baino lehen, glukosa-indize txikiko karbohidratoak dauzkaten osagarriak hartu behar dira, gure glukogenoaren erreserbak kargatu ahal izateko; adibidez, EnergyPlus.>
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Antes de ejercicio se deben ingerir suplementos deportivos que contengan hidratos de carbono de bajo índice glucémico para poder cargar nuestros depósitos de glucógeno como el EnergyPlus.
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Elikagaien metabolizazioa eta aprobetxamendua mokadua hartu den orduaren araberakoa da.>
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La metabolización y aprovechamiento de los nutrientes de un alimento depende de la hora del día a la que lo ingieres.
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Faktore askok bultzatzen dute gure egunerokotasuna: lan orduek, otorduek, ariketa egiteko orduak, errutinak, etab. Horrez gain, badira eragiten duten beste faktore batzuk: eguzkiaren argia, hartzen ditugun elikagaiak, ariketa fisikoa, lo orduak, etab.>
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Son muchos los factores que impulsan nuestra vida cotidiana: un horario de trabajo, de comidas, una hora para hacer ejercicio, una rutina, etc. Además, todo ello se ve influenciado por otros factores, como pueden ser: la luz solar, los alimentos que ingerimos, el ejercicio físico, las horas de sueño, etc.
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