Ez fidatu elikagai talde handiak (gantz eta karbohidratoak bezalakoak) ezabatzen dituzten dietez, pisu galera oso azkarrak agintzen dituztenez, produktu edo elikagai bat jatean oinarritzen direnez eta orokorrean, kaloria gutxiko otorduak suposatzen dituztenak. Mirari-dietek maiz erakusten dituzten eraginak:>
usabalbuletina19
No confíes en dietas que eliminan grandes grupos de nutrientes (como grasas o hidratos de carbono), aquellas que prometen pérdidas de peso muy rápidas, las que se basan en la ingesta de un producto o alimento y en general de todas aquellas en las que la ingesta calórica sea muy baja. Los efectos más frecuentes de las dietas milagro son:
usabalbuletina19