nadar

nadar (es)

Adibidez, ikasten baduzue crawleko birziklatzearen erdian arnasten beso bakarraz igeri eginda, hura menderatzen duzuenean, arreta jarri beharko duzue metro guztiak era horretan arnasa hartzean, ikusten?, benetan teknikan trebatzen ari zarete!>
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Por ejemplo, si aprendéis a respirar en la mitad del recobro de crol haciendo nado con un solo brazo, cuando se domine, debes fijaros en nadar todos los metros respirando de esa forma, ¡fijaros si estáis entrenando técnica!
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Estilo eder honetan igeri egiten ikastea gustatuko litzaizuke, baina beti pentsatu duzu tximeleta zailegia dela?>
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¿Te gustaría aprender a nadar en este precioso estilo, pero siempre has pensado que la mariposa resulta demasiado complicada?
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Horren zioa da bizkarralde zabalaren eta bularralde nagusiaren indar-falta edo nekea trakzioa egiterakoan, eta horrek eragiten du igerilariak sorbaldaz eta besoaz konpentsatu behar izatea abiadura berean igeri egiten jarrai dezan.>
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La causa es una falta de fuerza o fatiga del dorsal ancho y del pectoral mayor a la hora de hacer la tracción, lo que provoca que el nadador tenga que compensar con el hombro y brazo para continuar nadando a la misma velocidad.
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Hara zenbait proposamen: igeri egin, bizikletan ibili, egiten duzun talde-kirolari ekin...>
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Te proponemos nadar, montar en bici, seguir con tu deporte de equipo...
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Desegin jarrera hori hain justu ere igeri egiten hasi aurretik eta ez lehenago!>
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Deshaz esa posición justo antes de empezar a nadar y ¡no antes!
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