*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
jogurt (eu)
yogur (es)
4. Fruta 1, tostadak eta jogurta zerealekin. Esnea eta laranja zukua ekiditen ditut ez baitidate onik egiten.> usabalbuletina19
No hago pruebas antes de las carreras, sigo la rutina de siempre, desayuno 3 horas antes 1 pieza de fruta, tostadas y yogur con cereales. usabalbuletina19
Lehiaketa hasi baino ordubete lehenago gose bada, onena fruta, jogurta, fruitu lehorrak edo zereal-barratxoa ematea da.> usabalbuletina19
Si tiene hambre en la hora anterior a que empiece su competición, lo mejor es darle fruta, frutos secos, un yogur o una barrita de cereales. usabalbuletina19
jogurt