Entrenatzean gehiegizko gantza erre nahi baduzu, har ezazu fruta ondoren eta ez inoiz hartu fruta zukurik, elikagai gozo prozesatu arin edo kaloria baxukorik, fruktosa ugari edo fruktosan aberats diren arto siropeak izan bailitzake.>
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Si lo que quieres es eliminar la grasa extra al entrenar, prueba a tomar la fruta después, y nunca tomes zumos de fruta o comidas procesadas dulces bajas en calorías o ligeras, porque suelen contener mucha fructosa o siropes de maíz ricos en este azúcar.
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