Gainera, esnea baino digestiboagoa da, laktosa eta gantza aurrez digerituta daudelako, eta, elikagai bizia edo probiotikoa izanik, egokia da zure hesteen osasuna eta defentsak zaintzeko, norberaren bakterio-florari eusteko bakterio onuragarriak dituelako, hala nola Lactobacillus bulgaricus eta Streptococcus thermophilus.>
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El yogur es rico en calcio para tus huesos y prevenir la osteoporosis, proteínas de alta calidad biológica para tus músculos de corredor, vitaminas del grupo B para mejorar el metabolismo y es más digestivo que la leche porque la lactosa y la grasa están predigeridas y cuida tu salud intestinal y tus defensas al ser un alimento "vivo" o probiótico porque contiene bacterias beneficiosas como Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus para mantener la flora bacteriana propia.
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