behegain

suelo (es)

Korrika egiten dugunean, oinak hiru faseko mugimendua egiten du; lehenbizikoa behegainaren kontrako kolpea, bigarrena sostengua eta hirugarrena bultzada aurreko aldearekin.>
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Mientras corremos nuestro pie realiza un movimiento de tres fases, una primera de impacto en el suelo, una segunda de apoyo y una tercera de impulso con la parte delantera.
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Oin arrunta duenak, lurra ukitzen duenean, lehenbizi, orpoaren kanpoko aldea jartzen du eta, berehala, inklinatu egiten da apur bat barrurantz, behegainaren kontrako kolpea egoki onartu ahal izateko.>
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Un pie normal contacta con el suelo en primer lugar con la parte exterior del talón y enseguida se inclina ligeramente hacia el interior para poder absorber apropiadamente el impacto.
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Yogako eskolak anitzak dira eta mota askotako Pilates metodoak daude, erabiltzen den materialaren arabera: behegaina, makinak, edo haurdun dauden emakumeentzako edo berariaz umeentzat prestatutako klaseak.✔Alde: tonu muskularra eta koordinazioa, jarrera eta gorputzaren posizioa hobetzen dira.>
hondartza-buletina18

Las escuelas de yoga son muy variadas y también existen varios tipos de Pilates en función del material que se utiliza: suelo, máquinas, centrado en embarazadas e incluso para niños. ✔Pros: Mejoran nuestro tono muscular y coordinación, actitud y postura corporal.
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Oin arrunta duenak, lurra ukitzen duenean, lehenbizi, orpoaren kanpoko aldea jartzen du eta, berehala, inklinatu egiten da apur bat barrurantz, behegainaren kontrako kolpea egoki onartu ahal izateko.>
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Un pie normal contacta con el suelo en primer lugar con la parte exterior del talón y enseguida se inclina ligeramente hacia el interior para poder absorber apropiadamente el impacto.
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Kanoi-zuloetako behegainak, berriz, harlauzazkoak.>
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El suelo de los agujeros para los cañones, en cambio, es de losa.
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