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Hala ere, proteinak digeritzen zailagoak dira hidratoak baino eta ez dugu kantitate handiegirik behar beharrezko aminoazidoak lortzeko, beraz, saia zaitez lotara joan baino pare bat ordu lehenago afaltzen eta kantitateekin kontuz ibiltzen.> usabalbuletina19
No obstante, las proteínas son más difíciles de digerir que los hidratos y no necesitamos una cantidad demasiado grande para obtener los aminoácidos necesarios, así que procura cenar al menos un par de horas antes de acostarte y no pasarte con las cantidades. usabalbuletina19
Gainera, ama orea fermentatua dagoenez ogiari industrialak ez dituen elikadura propietateak ematen dizkio, errazago digeritzen da eta elikagaiak hobeto xurgatzen dira.> usabalbuletina19
También la masa madre, al ser fermentada, le da al pan unas propiedades nutritivas que no tiene el industrial, es más fácil de digerir y se absorben mejor los nutrientes. usabalbuletina19
Bigarren, ekidin esnekiak, digeritzen motelak baitira eta azkenik, saia zaitez gosari arina egiten.> hondartza-buletina18
En segundo lugar evita los lácteos y su derivados, lentos de digerir y por último procura que el desayuno seas muy ligero. hondartza-buletina18
Karbohidratoen barruan hain ezagunak diren ehunak daude, disolbagarriak, zein disolbagaitzak, digestio-traktuan digeritu ezin direnak, baina beharrezkoak direnak osasuna mantentzeko eta pisurik ez hartzeko.> hondartza-buletina18
También dentro de los hidratos de carbono se encuentran las famosas fibras, tanto solubles como insolubles que no se pueden digerir en el tracto digestivo pero son necesarias para mantener la salud y evitar ganar peso. hondartza-buletina18
Gainera, ama orea fermentatua dagoenez ogiari industrialak ez dituen elikadura propietateak ematen dizkio, errazago digeritzen da eta elikagaiak hobeto xurgatzen dira.> hondartza-buletina18
También la masa madre, al ser fermentada, le da al pan unas propiedades nutritivas que no tiene el industrial, es más fácil de digerir y se absorben mejor los nutrientes. hondartza-buletina18
digeritu, digeri, digeritzen