Beste muskulu guztiak bezala bere funtzioa optimizatu eta emaitza hobeak lortzeko entrenatu daitezke, ez jarduera kardiobaskularretan kirol errendimendua areagotzeko bakarrik, gorputz jarrera okerrak eraldatu edo ekiditeko baizik.
Arnasketa, bizirik mantentzen gaituen ekintza erreflexua da eta nahiz eta ez garen jabetzen, egunean 20.000 aldiz baino gehiago arnasten dugu.>
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Al igual que el resto de músculos pueden ser entrenados para optimizar su función y obtener mejores resultados no solo en el rendimiento deportivo en actividades cardiovasculares, sino también a nivel postural para modificar o evitar patrones posturales incorrectos.
La respiración es un acto reflejo que nos permite vivir y que pasa desapercibido, pero respiramos más de 20.000 veces por día.
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