izerditu, izerdi(tu), izerditzen

sudar (es)

Krisketekin isten den banda batek bularretakoa hobeto egokitzen lagunduko dizu, baita bularretakoa errazago kentzen ere nekatuta edo izerdituta zaudenean.>
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Una banda que se cierre por corchetes te ayudará a ajustar mejor el sujetador y a quitártelo con más facilidad cuando estés exhausta y sudada.
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Beraz, gimnasiora iritsi bitartean jaten ari zaren banana hori izan daiteke ariketan gogor jardun, asko izerditu eta gosea pasa arren mitxelinak ez galtzeko arrazoia.>
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Por lo que el plátano que te vas comiendo antes de llegar al gimnasio, puede ser la razón por la que no pierdes los michelines a pesar de entrenar duro, sudar mucho y pasar hambre.
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Uraren tenperaturari dagokionez, oso ur hotzarekin dutxatzen bazara, izerdia moztu ordez, kontrako efektua gertatuko da: pixka bat gehixeago izerdituko zara.>
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Respecto a la temperatura del agua, si te duchas con agua muy fría, en lugar de cortar el sudor se producirá el efecto contrario: sudarás un poco más.
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Segur aski noizbait zure buruari galdetuko zenion nola erantzuten duen gure gorputzak neguko baldintza hotzetan "izerditzen" jartzen dugunean.>
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Seguro que te has preguntado alguna vez cómo reacciona nuestro cuerpo cuando lo ponemos a "sudar" en condiciones frías e invernales.
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Entrenamendua bukatu berritan hartzen badugu dutxa, dutxatik irten eta izerditzen jarraituko dugu, giro beroagoetan, batez ere, baina luzaroegi itxaroten baduzu, eta eguraldia hotza bada, hoztu egin gaitezke.>
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Si nos duchamos nada más para de entrenar, saldremos de la ducha y seguiremos sudando, sobre todo en ambientes más cálidos, pero si esperas demasiado tiempo y el tiempo es frío podemos resfriarnos.
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transpirar (es)

erosoa izan behar du, gogorra, ondo izerditzen uzten duena eta oina heltzen duena.>
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tiene que ser cómodo, resistente, que transpire bien y sujete el pie.
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Jantzi espezializatuak, uretarako irazgaitzak diren eta ondo izerditzen diren jantziak izan behar dute, hoztu ez zaitezen.>
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Deben ser prendas especializadas, con tejidos que sean impermeables al agua y que transpiren correctamente, para evitar que te enfríes.
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Gorputz-enborra: ezinbestekoa da izerditu eta hotzetik babestea.>
hondartza-buletina18

Torso: es esencial que transpire y proteja del frío.
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erosoa izan behar du, gogorra, ondo izerditzen uzten duena eta oina heltzen duena.>
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tiene que ser cómodo, resistente, que transpire bien y sujete el pie.
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