*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
loezin (eu)
insomnio (es)
Hemen dituzue hobeto lo egin eta kirolariarentzat zama pisutsua den loezina atzean uzteko 6 gako.Gauza bat argi dago, hiltzean egingo dut lo esaten dutenak hori bera lortzetik gertuago daude ongi atseden hartzen dutenak baino. Baliteke lehenago ...> usabalbuletina19
Aquí tenéis 7 claves para dormir mejor y dejar atrás el insomnio, una pesada carga para el deportistaHay una cosa clara, los que dicen eso de "ya dormiré cuando me muera" están un poco más cerca de conseguirlo que aquellos que descansan adecuad... usabalbuletina19
Baina loezina pairatzen baduzu, gutxienez 3 ordu utzi beharko zenituzke ahaleginaren bukaeratik loa hasi arte, zure gorputza erlaxatzea ahalbidetuko dutenak.> usabalbuletina19
Pero si padeces insomnio, debes tratar de dejar al menos 3 horas entre el final del esfuerzo y el inicio del sueño, lo que permitirán a tu organismo relajarse. usabalbuletina19
Zure burua suminkor nabarituko duzu, antsietatea sentituko duzu eta loezina ere azal daiteke.> usabalbuletina19
También te notarás irritable, ansioso e incluso puede aparecer insomnio. usabalbuletina19
Ia guztioi kosta egiten zaigu denbora aurkitzea, baina ohera iristen zarenean gainera lorik ezin baduzu egin Hemen dituzu loezina kontrolatzeko 6 trikimailu erraz:> usabalbuletina19
A casi todos nos cuesta encontrar el tiempo, pero si además no logras conciliar el sueño cuando por fin llegas a la cama Aquí tienes 7 sencillos trucos para controlar el insomnio: usabalbuletina19
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