pelbis

pelvis (es)

Pelbisaren egonkortasuna hobetu egingo da, belaunaren kulunkak eta valgusa saihestuz.>
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Aportará mayor estabilidad a la pelvis evitando las oscilaciones y el valgo de rodilla.
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Pelbisa altxatu airean, hankak eta oinak paralelo dituzula eta omoplatoak elkartu.>
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Levanta la pelvis en el aire, con piernas y pies paralelos y une los omoplatos.
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Pelbisaren kontrola lantzeko, Para entrenar tu control sobre la pelvis, aldaka kulunkatu antebertsio mugimenduan (ipurdia atera), esfinterrak erlaxatuz, eta erretrobertsioa (pubisa abdomenerantz hurbiltzea), esfinterrak uzkurtuz.>
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Para entrenar tu control sobre la pelvis, bascula la cadera en su movimiento de anteversión (sacar culo), relajando esfínteres, y retroversión (acercar el pubis hacia el abdomen), contrayendo esfínteres.
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Pelbisa altxatu airean, hankak eta oinak paralelo dituzula eta omoplatoak elkartu.>
hondartza-buletina18

Levanta la pelvis en el aire, con piernas y pies paralelos y une los omoplatos.
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Esandakoak ez du balio gorputzaren erdialderako, zeren alde horrek, urratsaren aldi guztietan, goi-atala egonkortzeko eginkizun garrantzitsua betetzen baitu, pelbisa biratzeko eta iraultzeko mugimendu normala erraztuz.>
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Esto no es aplicable al segmento central del cuerpo, que realiza durante todas las fases de la zancada una importante función de estabilización del tren superior, facilitando que la pelvis gire y rote de forma normal.
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