sabelalde

abdomen (es)

Sabelaldeak aktiboki parte hartzen du posizioa mantendu eta bizkarra babesteko.>
usabalbuletina19

El abdomen interviene de una forma activa para mantener la posición y proteger la espalda.
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Helburua: sabelalde definitu eta indartzea.>
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Objetivo: abdomen definido y tonificado.
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Aktibatu sabelaldeko muskuluak abdomenaren diametroa gutxituz, belaunak hurbiltzen dituzun bitartean muskulu aduktoreak eta zoru pelbikoa martxan jarriz.>
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Activa la musculatura abdominal, reduciendo el diámetro de tu abdomen, al tiempo que acercas las rodillas poniendo en acción los músculos aductores y el suelo pélvico.
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Aktibatu sabelaldeko muskuluak abdomenaren diametroa gutxituz, belaunak hurbiltzen dituzun bitartean muskulu aduktoreak eta zoru pelbikoa martxan jarriz.>
hondartza-buletina18

Activa la musculatura abdominal, reduciendo el diámetro de tu abdomen, al tiempo que acercas las rodillas poniendo en acción los músculos aductores y el suelo pélvico.
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Sabelaldeak aktiboki parte hartzen du posizioa mantendu eta bizkarra babesteko.>
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El abdomen interviene de una forma activa para mantener la posición y proteger la espalda.
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