Beroketaren lehenbiziko mugimenduak egiten ditugunean, hau da, gure nerbio-sistema gorputz-jarreren patroiak ikasteko eta asimilatzeko prestuen dagoenean, jestu egokia egiten badugu, jarduera nagusia egiten hasten garenean, fisiologikoki prestatzeaz gain, teknikoki ere prest egongo gara, eta gorputz-jarrera askoz egokiagoa erabiliko dugu. Hori eginez gero, eguneroko bizitzaren eraginez erabiltzen ditugun patroi desegokiak saihestu egingo ditugu.>
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La carrera necesita un patrón postural diferente a la natación.Si desde los primeros movimientos del calentamiento, que es cuando nuestro sistema nervioso se encuentra más receptivo para el aprendizaje y asimilación de patrones posturales, adquirimos ya un gesto correcto, al comenzar la actividad principal no solo estaremos preparados a nivel fisiológico, sino también técnico con una actitud postural mucho más correcta, evitando así comenzar con patrones incorrectos que la vida cotidiana inculca a la mayoría de la población.
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