Yoga modu jarraituan praktikatzeak birika-ahalmena handitzen du, eta arnasketa kontzientziarekin lantzean, yogak oxigeno gehiago lortzea eta dosifikatzen ikastea posible egiten du, edozein diziplinatan ahalegin gutxiagoren beharrarekin errendimendu handiagoa ziurtatuz.>
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La práctica continuada de yoga aumenta la capacidad pulmonar, y al trabajar la respiración con conciencia, el yoga posibilita obtener más oxígeno y aprender a dosificarlo, lo que asegura un mayor rendimiento en cualquier disciplina con necesidad de menos esfuerzo.
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