*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
eskailera (eu)
escalera (es)
Arabako zaindariaren omenez eraikitako aldaretik, Ingurabidearen eta San Bizente elizaren arteko lotura zaharra ezagutuko dute bisitariek, mende erdi baino gehiago itxita eman duen XIV. mendeko eskailera biribiletik jaitsiz.> www.catedralvitoria.com
Desde el altar levantado en honor del patrón de Alava, los visitantes conocerán la antigua conexión del Paso de Ronda con la iglesia de San Vicente y se adentrarán en una escalera de caracol del siglo XIV que ha permanecido cerrada más de medio siglo. www.catedralvitoria.com
Los visitantes, a través de una escalera de caracol, accederán en primer lugar a la sala sobre las bóvedas del pórtico. www.catedralvitoria.com
Bisitariak egurrezko eskailera berezi batetatik jaitsi eta Katedralekozorupean sartzen dira; zehazki, absidera edo girolara. Bertan, hormatrinkoak eta itsuak, tenpluaren perimetroa osatzen dutenak, xehetasunguztiekin ikus daitezke.> www.catedralvitoria.com
A través de una singular escalera de madera, los visitantesse adentran en el subsuelo de la Catedral, en concreto en elábside o girola, donde se pueden ver con detalle los murosmacizos y ciegos que forman parte del perímetro del templo. www.catedralvitoria.com
Gaur egun, Katedralaren beheko solairutik baino ezin da igo dorrearen lehen mailara, eraikinaren hego-mendebaldean kokatutako eskailera kiribil txikitik. Beheko solairuaren eta lehen mailaren artean 22 metroko aldea dago, eta eskailerak ez du eskailera-bururik.> www.catedralvitoria.com
En la actualidad, este nivel es accesible únicamente desde la planta baja de la Catedral a través de una pequeña escalera de caracol que se sitúa en la esquina suroeste del edificio y que salva directamente un desnivel de 22m. sin ningún descansillo. www.catedralvitoria.com
Eskailera hori oso garrantzitsua da benetan, Ingurabidetik lehenbizi Santiago Kaperara eta gero Katedralera heltzen delako.> www.catedralvitoria.com
La importancia de esta escalera es máxima porque conecta el Paso de Ronda con la Capilla de Santiago, primero, y con la Catedral, después. www.catedralvitoria.com
*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
eskailera (eu)
escalón (es)
Eskailerak jaistea ariketa bikaina da indar eszentrikoa lantzeko, orkatilaren mugikortasuna eta mokorraren egonkortasuna hobetzeko. Alderdi mekaniko horiek oso beharrezkoak dira korrikalari guztientzat.> usabalbuletina19
Bajar escalones es un ejercicio excelente para trabajar la fuerza excéntrica, mejorar la movilidad del tobillo y la estabilidad de la cadera, cuestiones mecánicas muy necesarias para todo runner. usabalbuletina19
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