lasterka

carrera (es)

Kontrola eta hornidura postua dago bertan. Zerbait jan eta salda bero bat edan ondoren, berriz ere lasterkan Ata norabidean goaz.>
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Control y avituallamiento. Una vez comemos y bebemos un vaso de caldo caliente, continuamos la carrera dirección a Ata.
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Oinkaden ariketa (lungeak) oso eraginkorra da lasterketarako potentzia irabazteko orduan.>
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El ejercicio de las zancadas o lunges es muy efectivo de cara a ganar potencia para la carrera.
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Esan bezala aukera zabala ikusirik edozein arlotan hobetu nahi duen edozeini zuzenduta dago; pisua galdu nahi duenak argaltze planetan parte hartu dezake, gihar tonifikazioa estetika helburua dutenentzat, lasterka, txirrindaz edo beste arlotan errendimendua hobetu nahi duenari, lesio bat gainditu nahi duenari, oposaketaren bat prestatu nahi duenari, talde Kirola egin eta gaitasunen bat bereziki hobetu nahi duenari…. Azken finean fisikoki hobekuntzaren bat lortu nahi duen orok aurkituko du erantzuna .>
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Viendo las grandes posibilidades que nos aporta Berazubi, diríamos que este servicio va dirigido a cualquiera que quiera mejora algún aspecto de su físico; para aquellas personas que quieran adelgazar, habrá planes de adelgazamiento, a quien quiera endurecer o moldear sus músculos , a quien quiera mejorar su rendimiento de carrera a pie, bicicleta o otra cualquier modalidad, a todo aquel que quiera recuperarse de una lesión, para el que busque superar una oposición o prueba de acceso, a cualquier jugador de deporte colectivo que quiera mejorar una cualidad en particular, en definitiva, todo aquel que busque una mejora física encontrará respuesta en nuestro servicio.
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Araua: "irteeraren zain zaudenean beroa sentitzen baduzu lasterketarako arropa gehiegi daramazula esan nahi du”.>
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La regla: "si cuando esperas la salida estás calentito es que llevas demasiado ropa para la carrera".
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Edozein maratoiko 35. kilometroan jartzen bagara, argi ikusiko dugu zein dagoen ondo prestatuta eta zein ez, edota zeinek planteatu duen lasterketarako estrategia ona eta zeinek ez.>
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No hay más que situarse en el kilómetro 35 de cualquier maratón para ver la diferencia entre las personas que se han preparado bien y las que no, o las que han planteado una buena o mala estrategia de carrera.
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