crudo, -a

crudo (es)

Oro har, egunero barazki plater bi jan: barazki gordinen plater bat (entsaladan) eta barazki egosi eta lurrunduen beste plater bat, kolore biziei eutsiz.>
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Toma como regla general dos platos de vegetales diarios: uno crudo (ensaladas) y otro cocido al vapor (verdura) y que sean de colores intensos y vivos.
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Makarroi plater baten IG altua txikitu daiteke azenarioarekin eta apio birrinduarekin, piper gorri gordinarekin konbinatzen bada eta oliba-olio birjin estraz ontzen bada.>
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Un plato de macarrones puede reducir su IG alto si se combina con zanahoria y apio rallado, pimiento rojo crudo y se aliña con aceite de oliva virgen extra.
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Hasi goizero koilarakada bat ezti gordin hartuz baraurik eta baso bat limoi zuku, eta egin erregin-jelearekin sendaketak dosi bat gordinik edo liofilizatua hartuz goizero laranja zukuarekin batera.>
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Empieza cada mañana con una cucharada de miel cruda en ayunas y un vaso de zumo de limón, y hazte curas de jalea real tomando una dosis de jalea real cruda o liofilizada cada mañana con el zumo de naranja. 5.
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Trikimailua egunean eskutada bakarra hartzean datza, eta fruitu lehor oskoldunak eta/edo gordinak, gatzatu gabe eta ekologikoak.>
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El truco está en tomar sólo un puñado cada día, y elegir frutos secos con cáscara y/o crudos, sin salar y preferiblemente ecológicos.
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Eusko Jaurlaritzaren 55/2003 Dekretua, EAEn esne gordina ekoizteko osasun eta higiene baldintzak kontrolatzeari eta ebaluatzeari buruzkoa (53 zenbakiko EHAA, 2003ko martxoaren 14koa).>
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Decreto del Gobierno Vasco 55/2003 sobre control y evaluación de las condiciones higiénico-sanitarias de la producción de leche cruda en la CAPV (BOPV Nº 53, de 14 de marzo de 2003).
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