Jantzi oinetan eta behatz luzeenaren eta egiaztatu zapata-puntaren artean zentimetro-erdi inguru dagoela; horrela, ariketa egiten duzunean oina ez dela mugitzen ziurtatuko duzu eta, ondorioz, ez duzu lesioren bat eragin diezazukeen urraturik, babarik edo egonkortasun-arazorik izango.>
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Póntelas en los dos pies y comprueba que sobra alrededor de medio centrímetro entre el dedo más largo y la puntera, así te asegurarás de que el pie no se mueve durante el ejercicio, evitanto rozaduras, ampollas o problemas de estabilidad que te pueden probocar una lesión.
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