Alde batetik, azalera ezegonkorra da eta honek zentzumen eta muskulu hartzaile talde gehiago aktibatzera behartuko gaitu, beraz, aktiboago egongo gara eta gure garuna adiago; bestalde, bizkarralderik ez egoteak bizkarrezurreko muskulatura zutitzailea aktibatzera behartzen gaitu bizkarrezurra zuzen eta tenteago mantenduz.>
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Por una parte, es una superficie inestable, y esto obligará a una mayor activación de los grupos musculares y receptores sensoriales, por lo que estaremos más activos y nuestro cerebro más despierto; por otra parte, no tener respaldo obliga a activar a la musculatura erectora de la columna manteniendo la columna mucho más recta y erguida.
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